לפגישת היכרות חינם! וללא כל התחייבות השאר/י פרטיך ואחזור אליך בהקדם!

שם מלא:
טלפון:
אי-מייל:
    |     |     |     |   מאמרים   |     |     |    

מאמרים בנושאי תזונה, דיאטה והרזיה

פורים

הדיאטה בפורים

כבר בט"ו בשבט אפשר לראות בקונדיטוריות השונות את העוגיות הטעימות – אוזני המן, מוצעות למכירה. חג פורים דורש התייחסות מיוחדת במיוחד מהפן התזונתי, אז בואו נכיר בכמה עובדות תזונתיות הקשורות במזונות החג.
למאמר המלא...

הנקה

תזונה בהנקה

כמות קלוריות מינימאלית שמומלץ לאישה מניקה לצרוך ביום היא לא פחות מ-1800. כמו בהריון – חשוב יותר ההרכב התזונתי מאשר הקלוריות , מומלצת תזונה מגוונת המכילה את כל רכיבי המזון, אולם גם אם אין האם צורכת בדיוק על פי המלצה זו יש להניח שהתינוק יקבל את כל מה שצריך.
למאמר המלא...

תזונה בהריון

תזונה בהריון

עלייה במשקל הינה אחד הנושאים ה"חמים ביותר" שמעסיקים נשים בהריון מעבר לנושאי תקינות התפתחות ההריון והעובר. העלייה במשקל, שינויי הגזרה, וצבירת השומן בדיוק במקומות "הנכונים" הם שמטרידים, מלחיצים ומתישים.
למאמר המלא...

אגוזים ושקדים

תזונה נכונה בט"ו בשבט

ט"ו בשבט נתפס כחג נהדר במיוחד לכל אוהבי הפירות היבשים.
פירות יבשים נתפסים כפינוק בריא בהרבה משוקולד וקינוחים אחרים. אך לפני שאנו נסחפים אחרי מה שכביכול מוגדר כפחות מזיק ואפילו בריא, כדאי לדעת מספר עובדות הנוגעות לתהליכי הייבוש של הפירות וכן לגבי הערך התזונתי שלהם
למאמר המלא...

פריכיות

סיבים תזונתיים – לא סתם עוד פחמימה

הסיבים הם למעשה פחמימות שאינן עוברות פירוק בתהליכי העיכול של המעי הדק. כך הן למעשה מגיעות למעי הגס בלי שעברו עיכול במערכת העיכול. לסיבים התזונתיים יתרונות תזונתיים רבים, עליהם נעבור במאמר זה.
למאמר המלא...

רגליים על משקל

המשקל לא זז... מה עושים?

להישקל מידי שבוע ולגלות שירדנו זה דבר נהדר. זה מקנה תחושה חיובית ומעלה את המוטיבציה לכל השבוע. אולם לא תמיד הכול מושלם וגם הירידה במשקל, ובפרט אצל נשים בגיל המעבר, בגלל השינויים ההורמונליים, הירידה יכולה פשוט... להיתקע! זו אחת הסיבות שחלק מן הדיאטניות אינן רואות את הורדת המשקל כיעד עיקרי אלא קודם כל ומעל לכל אורח חיים בריא עם הקניית הרגלים נכונים ובריאים.
למאמר המלא...

תבשיל סלמון

אומגה 3 – לא עוד סתם תוסף תזונה

אומגה 3 היא איננה ויטמין או מינרל אלא חומצת שומן חיונית לגופינו, דהיינו שגוף האדם אינו מייצר אותה בעצמו והדרך היחידה לקבל אותה היא דרך המזונות שאנו אוכלים. כיום, מייחסים לאומגה 3 סגולות רבות מאספקטים בריאותיים שונים כמו: חיוניות לבריאות הלב והמוח, סיוע בהתפתחות איברי העובר, הפחתת הסיכון לשבץ מוחי וכן מחלות לב וכלי דם, שיפור היחס בין כולסטרול רע לטוב, הורדת רמות השומנים בדם, עזרה לגמישות כלי הדם והפחתת הקרישיות.
למאמר המלא...

סלט

תזונת קיץ ותזונת חורף

בקיץ זה החום ובחורף זה הקור.. כל עונה וטענותיה היא. אבל הצורך בהפחתת הקילוגרמים המיותרים לא נעלם. ואף אחד לא הבטיח שתהליך דיאטטי הוא קל מלכתחילה. לכן לכל עונה יש להתכונן ולעשות את ההתאמות שלה על מנת להקל עלינו את התהליך.
למאמר המלא...

2009 © הצהרת פרטיות
דיאטנית קלינית | תזונאית | דיאטנית קלינית במרכז | תזונאית במרכז | דיאטנית קלינית לדיאטה | דיאטנית קלינית להורדה במשקל | דיאטנית קלינית להרזייה | דיאטנית קלינית לתזונה נכונה | דיאטה להרזיה | ייעוץ דיאטטי | ייעוץ תזונתי | דיאטה | דיאטה בהתאמה אישית | דיאטה מאמרים | תזונה נכונה | הרזיה | הרזייה | הרזיה מהירה | תזונה למבוגרים I תזונה בהריון | תזונה בהנקה | תזונת ספורט | תזונה לסוכרת | תזונה לסוכרתיים